Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2010
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82,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 91,17g | Kohlh: 240,95g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Granulated Sugar, Strawberries. Mittagessen: 6" Turkey Breast, Frito Lay Sun Chips - Harvest Cheddar. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Onions, Bell Peppers, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, MISSION MULTI-GRAIN WRAPS, Ranch Vinaigrette Salad Spritzers. Snacks/Sonstiges: 100 Calorie Homestyle Popcorn, Power Crunch Triple Chocolate High Protein Creme Filled Wafer, Wasabi Peas, Light Beer. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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DakotaBiker's Gewichtsverlauf
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