Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
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81,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 63,57g | Eiw: 79,29g | Kohlh: 114,22g.
Frühstück: Красная Цена Творог 9%, Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм (без Косточек), Кубанский Молочник Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Красная Цена Сыр Российский. Mittagessen: Окрошка. Abendessen: Окрошка. Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кулич Пасхальный, Чай, Армар Люкс Фундук Жареный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Окей Кешью Жареный. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nemezida-Sochi's Gewichtsverlauf
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