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coucou la team FS. Après avoir eu un échange très enrichissante avec vous hier ce matin j'ai décider de me renseigné sur les apports calorique et les depenses ainsi que plein de chose qui permet une alimentation sainement. je viens de m'en rendre compte ( meme si je me douter depuis le debut mais bon) que je me suis complètement tromper et meme bousillé mon corps mon métabolisme. imaginer que mon corps avait besoin de 1630 kcal au repos pour faire marcher mes organisme et moi lui fourni moins de 1000 kcal... 😱😱... 😢
bon avec votre soutient je decide de remettre la pendule a l'heure.💪
vos conseille sont mes bienvenu la teamFS 😉
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1274 kcal
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Fett: 43,61g | Eiw: 74,36g | Kohlh: 144,91g.
Frühstück: Ethiquable Chocolat Noir 80% Equateur, Stevia, Oranges, Blanc d'Oeuf, Flocons D'Avoine Complets Bio, Kiwi, Banane. Mittagessen: Mâche, Filet de Poulet, Avocat, Carrefour Veggie Penne de Lentilles Corail. Abendessen: Carrefour Buddha Bol. mehr...
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 Kommentare
Bravo c’est vrai c était trop peux . Moi j’ai droit à 1900 et des fous encore envie lolll
13 Apr 18 vom Mitglied: sabrinaficarotta
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Oui @sabrinaficarotta ce midi g essayer de manger plus kcal mais bon g l'impression que 522 kcal que le midi c trop mdr.
Tu est a combien a chacun de tes repas toi? ( a peu près ) 😉
13 Apr 18 vom Mitglied: lindanissa
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lindanissa's Gewichtsverlauf
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