Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018
|
70,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 87,26g | Eiw: 172,18g | Kohlh: 123,73g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Русский Завтрак Хлопья Овсяные. Mittagessen: Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Протеин, Помидоры, Милкавита Творог 2%, Хек Запеченный, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ViktorSokol's Gewichtsverlauf
|