Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018
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66,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 36,47g | Eiw: 105,79g | Kohlh: 176,31g.
Frühstück: AXA Fiberhavregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Santa Maria Sweet Chili Sauce, Arla Keso Mini Naturell, Morötter, Scan Kassler, Kokta Linser, Zucchini, Hälsans Kök Sojakorv, Vitkål, Gullök. Abendessen: Senap, Majonnäs, Scan Kassler, Zucchini, Wasa Rågi. Snacks/Sonstiges: Honung, AXA Musli Gold, Ehrmann Mager Kvarg 0,2%, Gala Äpplen. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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analouisa's Gewichtsverlauf
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