Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 24,29g | Eiw: 58,99g | Kohlh: 155,41g.
Frühstück: Lechuga, Frijoles Cocidos, Tortilla de Huevo. Mittagessen: Jitomate, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Abendessen: Azúcar, Gloria Mantequilla sin Sal, Bolillo, Café con Leche Descremada, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Soriana Fresas con Crema. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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