Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 16,22g | Eiw: 153,14g | Kohlh: 144,13g.
Frühstück: Imtenan Honey, Juhayna Skimmed Milk, Rich Bake Brown Toast. Mittagessen: البلطي أو المشط (السمك), الخيار (مع القشرة), البصل الأحمر, الطماطم. Abendessen: الموز, Juhayna Skimmed Milk, البرتقال, جهينه Light Yogurt. Snacks/Sonstiges: القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون, الشاي (مخمر), القهوة. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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