|
С февраля не считаю калории. Это был эксперимент с целью понять, а что в моем питании изменилось и могу ли я себя контролировать. Итог - 5 кг (!). Ушло по 3 см в объемах. В общем, мне здорово помог FS приручиться правильно питаться и теперь я уже могу себя контролировать. По крайней мере, опыт двух месяцев это доказал. Да, я занимаюсь спортом: кардио +сила, но в разумных пределах (в неделю 2 тренировки кардио + 2 силовые). Все возможно и все реально. Мы все можем привести себя «в порядок» 💪 просто надо желание и старание
|