Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
|
71,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 40,52g | Eiw: 88,26g | Kohlh: 161,60g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta, Kayısı. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tarhana Çorbası. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Musluk Suyu, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Mis Yarım Yağlı Süt, Çilek, Kayısı. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|