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I am trying to be consistent about when I weigh. I cheat and get on the scale regularly. Then I am disappointed. Once a week weigh in. That is all!
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83,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 67,15g | Eiw: 73,05g | Kohlh: 96,62g.
Mittagessen: Zoe's Kitchen Cauliflower Rice Bowl - Chicken. Abendessen: Ketchup , Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Great Value Hamburger Patty. Snacks/Sonstiges: Carrots, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Celery . mehr...
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1062 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Kochen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 34 Minuten, Apple Health - 19 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
yep don't weigh to much... it gets in your head and can have adverse effect
15 Apr 18 vom Mitglied: mikebelljr68
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We are very sensitive creatures the scale is relentless. Use your tape measure for proven results. I weigh every 2 weeks at the drug store can't stand the bodies fluctuations! Good luck, stay focused.
15 Apr 18 vom Mitglied: 8Patty
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Mairsey's Gewichtsverlauf
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