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Iniciei o aplicativo há um mês. Consegui eliminar cerca de 5kg e estou bem satisfeita. Estou conseguindo me alimentar de forma saudável e controlar as calorias ingeridas diariamente, além de estar fazendo exercícios aeróbicos. Muito bom!
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1545 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 99,66g | Kohlh: 183,90g.
Frühstück: Ovo Cozido, Batata Doce, Mamão Formosa, Café. Mittagessen: Abacate, Banana, Arroz Branco (Cozido), Carne de Veado Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Verde, Vinho Cabernet Sauvignon. Abendessen: Requeijão, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Maçãs Fuji, Ovo Cozido, Chá (Infusão). Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, AdeS Suco de Maçã. mehr...
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3949 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Sueli Alves PS's Gewichtsverlauf
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