Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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66,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 20,77g | Eiw: 88,64g | Kohlh: 140,59g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregryn. Mittagessen: Scan Kassler, Arla Keso Supermini, Zucchini, Zeta Ekologiska Kikärtor, Vitkål, Gullök, Ica Gott Liv Teffkorn Okokt. Abendessen: Kokt Ägg, Wasa Rågi, Gurka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Findus Ärter, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Snacks/Sonstiges: AXA Musli Gold, Osötade Frysta Hallon, ICA Flytande Honung, Ehrmann Mager Kvarg 0,2%. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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analouisa's Gewichtsverlauf
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