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мне сегодня .fat secret сообщел, что чтобы потерять полкило на этой неделе нужно снизить калории на 500 только не поняла в день или в неделю/ это уведомление куда то исчезло, а в настройках так и осталось 2000 калорий в день . так сколько таки нужно?
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82,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 65,75g | Eiw: 93,67g | Kohlh: 59,98g.
Frühstück: BN Ptit Déj, Café au Lait, Marque Repère Emmental, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Mittagessen: McDonald's Salade César, Ratatouille Maison, Eco + Pavé de Saumon. Abendessen: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Lait, Blanc de Poulet. Snacks/Sonstiges: Materne Compote Pomme Passion sans Sucres Ajoutés, Auchan Cerneaux de Noix, Président Emmental Cœur de Meule, Danone Yaourt Nature. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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alpine_stories's Gewichtsverlauf
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