Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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53,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 24,68g | Eiw: 57,62g | Kohlh: 191,62g.
Frühstück: Сахар, Арахис, Изюм, Мааг Кешью, Табрис Фундук, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пшенка. Mittagessen: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Минтай. Abendessen: Красное Яблоко, Избенка Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Банан, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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