Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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80,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 33,09g | Eiw: 37,83g | Kohlh: 110,78g.
Frühstück: Pan de Plátano (con Margarina), Quillayes Yoghurt Premium Griego Natural Azucarado. Mittagessen: Huevo Duro, Carozzi Fideos Integrales, Lider Palmitos en Rodajas, Minuto Verde Ensalada Jardinera. Abendessen: Quillayes Queso Chacra, Tostadas de Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Pan de Plátano (con Margarina), Manzana Verde. mehr...
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334 kcal
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Bewegung:
Leg extensión - 3 Minuten, Glúteos - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Abdominales - 7 Minuten, Spining - 16 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 58 Minuten, Cardio - 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Amaranta86's Gewichtsverlauf
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