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어제부터 스미홈트 20주차 프로그램을 진행했다^^
아침에 일어나니 다리가 땡기고 내가 걷는건지 몸이 날 데리고 다니는건지.. 모를정도로.. 그동안 운동부족이였음을 느낀다
힘내야지! 아자!아자!
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66 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 60,95g | Eiw: 86,86g | Kohlh: 150,46g.
Frühstück: 버섯국, 양념치킨, 노브랜드 쌀밥 한 공기. Mittagessen: 백미당 우유아이스크림. Abendessen: 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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