Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
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68,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 67,29g | Eiw: 66,80g | Kohlh: 159,23g.
Frühstück: Regal Marie Biscuits, Roma Slai O'lai (1), Jus Wortel. Mittagessen: Jus Tomat, Telur Dadar, Telur Dadar, Jus Tomat, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tomat Ceri. Abendessen: WRP Lose Weight. Snacks/Sonstiges: BreadTalk Cheese Cake. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Rositaismaniar's Gewichtsverlauf
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