|
kahvaltıdan önce iki kuru kayısı peşine bir bardak sıcak su. kahvaltıdan sonra şekersiz türk kahvesi bugün denemeye başladım bakalım sonuç nasıl olacak :)
|
1360 kcal
|
Fett: 38,67g | Eiw: 37,21g | Kohlh: 228,25g.
Frühstück: Çay Şekerli, Çay (Demlenmiş), Mis Çeçil Peyniri, Salatalık, Domatesler, Lavaş, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Elma, Muz. Abendessen: Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Sonstiges: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çerezya Çekirdek, Hurma, Dut Kurusu, Bitkisel Çay, Yeşil Erik, Yeni Dünya, Çilek, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
2272 kcal
|
Bewegung:
Gesang - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 38 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
kayisilari geceden 1 bardak suyun icine koyup sabah posasiyla beraber suyunu icmek daha iyi oluyor. cilde de cok iyi geliyor.
18 Apr 18 vom Mitglied: Yagmurang
|
Teşekkür ederim yagmurang
18 Apr 18 vom Mitglied: zehracel
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zehracel's Gewichtsverlauf
|