Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
|
57,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 79,43g | Eiw: 89,20g | Kohlh: 230,80g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Yeşil Zeytin, Nimet Köy Ekmeği, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Nimet Köy Ekmeği, Soğan veya Taze Soğan, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte, Fellah Köftesi, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nimet Köy Ekmeği, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Sonstiges: Bisküvili Pasta, Armut, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yeşil Çay, Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
everest18's Gewichtsverlauf
|