Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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75,3 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 62,43g | Eiw: 136,83g | Kohlh: 138,63g.
Mittagessen: Inhame, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas. Abendessen: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Itambé Pro+ Baunilha, Optimum Nutrition Whey Protein, Porto Alegre Queijo Minas Padrão Light, Ovo Frito. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Marcelo Crespo's Gewichtsverlauf
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