Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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62,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 87,67g | Kohlh: 104,68g.
Frühstück: Kaffe med Mjölk, Äppelmos, Mannagrynsgröt. Mittagessen: Vinägrettdressing, Morötter, Vitkål, Kycklinggryta. Abendessen: Lipton Tea, Grönsaks- och Rispappersrulle med Kött och / eller Räkor. Snacks/Sonstiges: Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Gurka (med Skal), ICA Basic Mozzarella. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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norr_skenet's Gewichtsverlauf
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