|
När man tränar ligger vikten konstigt tycker ja, känner mer fast i kroppen. Men tränar crossfit (lätta vikter-fler reps) och boxning (mot säck) och cyklar från jobbet varje arbetsdag, tänker mer på vad ja äter men där har ja en bra bit att gå vet jag...
Magmått 111cm
Bara köra på! 6 veckor till Semester! 💪🏼🤘🏼
|
112,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2195 kcal
|
Fett: 67,95g | Eiw: 150,52g | Kohlh: 239,78g.
Frühstück: Leksandsbröd Leksandsknäcke, Nissin Demae Ramen, Bregott Extra Saltat. Mittagessen: Kycklingfilé, Brunsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Abendessen: Yoggi Vanilj Original, Müsli. Snacks/Sonstiges: Snickers Protein, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. mehr...
|
|
4931 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 30 Minuten, Arbeit - 10 Stunden, Boxen - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
maten är alltid det svåraste 🙈! Börja smått få in mer grönsaker, böner, linser, sallad o lote frukt så kommer de gå mer gradvis! De e ju i slutändan en kost man ska ha resten av livet 😊 så tänker ja!
Grymt bra träning o motion 💪
21 Apr 18 vom Mitglied: A.B_85
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MattisEBjörn's Gewichtsverlauf
|