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Mittagessen🍽️ meal prep Hähnchenbrust mit Reis Paprika Tomate Zwiebel Gurke alles bisschen mit Curry gewürzt, obendrauf Magerquark, gewürzt als Soße 😂😍478kcal
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1113 kcal
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Fett: 24,73g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 150,30g.
Frühstück: Apfel, Erdbeeren, Netto Milch 0,3%, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Norma Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Rote Paprika, Gartenkrone Champions, Reis (Gekocht). Abendessen: Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen, Pfannkuchen, Pfannkuchen. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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