|
Ehdin jo syödä aamupalan, en kyllä syönyt tuota kilomäärää minkä noussut. Eilen ei liikuntaa ollenkaan (töiden lisäksi)
|
64,1 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 53,24g | Eiw: 107,21g | Kohlh: 253,06g.
Frühstück: Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Valio Profeel Heraproteiinilisä, K-Menu Omenamehu, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Wursti Extrapalvikinkku, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Mittagessen: Omena (Granny Smith), Omena (Granny Smith), Uncle Ben's Välimeren Riisi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi. Abendessen: Kariniemen Kananpojan Fileepihvi, Oululainen Reissumies. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Extra Crunchy Chips, Crusti Croc Extra Crunchy Chips. mehr...
|
Zunahme von 4,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ei kannata punnita eri aikoihin päivästä, paino nousee kun on ollut hetken jalkeilla, vaikka ei söisi mitään. Heti vaa’alle heräämisen ja vessakäynnin jälkeen. Jos unohtuu, niin seuraavana aamuna vasta (ite siis tekisin näin).
21 Apr 18 vom Mitglied: J0hQ
|
Ok, täytyy muistaa tuo ohje 👍
21 Apr 18 vom Mitglied: mike1one1
|
Samaa mieltä kun J0hQ. Mulla ainakin paino heittelee päivän aikana. 😏 Aamuisin käyn vaa'alla..
21 Apr 18 vom Mitglied: Pehmotassu
|
Helposti heittää paino minullakin tuon määrän päivää kohden. Joskus jopa pari kiloakin.
21 Apr 18 vom Mitglied: japolarhe
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mike1one1's Gewichtsverlauf
|