Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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85 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 50,34g | Eiw: 79,19g | Kohlh: 90,33g.
Frühstück: Popp Ei-Bacon Brotaufstrich, Filinchen Original, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Leicht und Fit Eis Joghurt, Gefro Sauce Bolognese, Nudeln. Abendessen: Gefro Helle Soße, Spargel, Lachsfilet. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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