|
|
192 kcal
|
Fett: 12,39g | Eiw: 11,14g | Kohlh: 7,59g.
Frühstück: Ceviz, Tulum Peyniri. Abendessen: Aknaz Hellim Peyniri, Lor Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). mehr...
|
|
 Kommentare
21 Apr 18 vom Mitglied: gonul_celen01
|
Hangi diyeti uyguluyorsunuz çok iyi zayiflamışsınız😊
21 Apr 18 vom Mitglied: manolya45
|
Ben kendime göre bi diyet buldum sabah lor, 2 ceviz ve 2 tane çeri domates, çalıştığım için öğlen şirkette ne çıkarsa ama asla ekmek, pirinç pilavı ve kızartılmış hiç bir şey yemiyorum, akşam bu şekilde salata veya marul tuzlu leblebi yiyorum. Akşam 8 den sonra nescafe çay dışında bişey yemiyorum. Aralarda elma salatalık havuç gibi sert yiyorum. Tatlı hiç yemiyorum sadece her gün 1 Kasık pekmez yiyorum 2 ay oldu neredeyse 10 kilo verdim., herkes senden 1 kişi daha çıkmış diyor. 😀😀
23 Apr 18 vom Mitglied: mbagci
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|