Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2018
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72,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 18,50g | Eiw: 42,77g | Kohlh: 201,02g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Bean Sprouts, Nasi Putih, Fried Battered Salmon, Miso Soup, Tea Unsweetened. Abendessen: Nasi Putih. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Body Combat - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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