Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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97,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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338 kcal
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Fett: 8,64g | Eiw: 56,14g | Kohlh: 7,27g.
Frühstück: Max Titanium L-Glutamina, Probiótica Hiper Whey, Probiótica L-Carnitine. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado. mehr...
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3450 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alex_uk's Gewichtsverlauf
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