Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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66,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 71,40g | Eiw: 45,38g | Kohlh: 213,34g.
Frühstück: Regal Marie Biscuits, Air Kelapa. Mittagessen: Es Buah, Es Krim Coklat, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Abendessen: Kepala Djenggot Teh Hijau. Snacks/Sonstiges: Kentang Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Rositaismaniar's Gewichtsverlauf
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