|
Про упражнение "Планка". Стою недели 3. На ковре. На локтях появились не то, чтобы мозоли, а кожа стала шелушиться как натертая. Кто-нибудь сталкивался с таким? Может нарукавники надо мягкие надевать? Или это я такая нежная? :-)
|
1661 kcal
|
Fett: 75,16g | Eiw: 87,98g | Kohlh: 160,45g.
Frühstück: Ашан Сыр Советский, Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Mittagessen: Помидоры Черри, Имбирное Печенье, Картофель Отварной, Печень по-строгановски. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Суп гороховый. Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Персик-Жасмин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
|
2239 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
|
1 bis 20 von 22
 Kommentare
Я одна с такой проблемой? )
23 Apr 18 vom Mitglied: tana98nov
|
Да, одна 😀 мажьте кремом смягчающим)) на ночь.
23 Apr 18 vom Mitglied: Фитоняшка777
|
нет,не одна 😊на ночь крем на локоточки нанашу, жирный
23 Apr 18 vom Mitglied: Nataliya1973
|
У меня тоже так было, пока я стояла не на фитнес коврике
23 Apr 18 vom Mitglied: oximix
|
у меня было похожее, Тана) но покупка гимнастического коврика и крем на локотки все исправили😂🤗
23 Apr 18 vom Mitglied: Amirielka
|
такая же фигня....в лето не очень красиво будет
23 Apr 18 vom Mitglied: Наталия Пчелка
|
23 Apr 18 vom Mitglied: Mary_Dobro
|
Во во, коврик и крем вам в помощь!!!
23 Apr 18 vom Mitglied: ekaterinabystrova415
|
Спасибо всем за ответы! Буду мазать и озабочусь покупкой коврика.
23 Apr 18 vom Mitglied: tana98nov
|
Я до крови натерла, тоже думаю о коврике
23 Apr 18 vom Mitglied: klara-10
|
klara-10 , ничего себе! Вы поаккуратнее.
23 Apr 18 vom Mitglied: tana98nov
|
Так увлажняйте кожу кремом)
На локтях кожа сама по себе сухая, а тут ещё такое))
23 Apr 18 vom Mitglied: tanusha-voronina16
|
tanusha-voronina16, так в том-то и дело, что у меня не сухая, поэтому я и заметила.
23 Apr 18 vom Mitglied: tana98nov
|
у меня тоже самое)) до крови)) сейчас стою на ломинате или на плитке дома😅
23 Apr 18 vom Mitglied: katy_7
|
Она по умолчанию суховата на локтях, так как там отсутствуют сальные железы:)
23 Apr 18 vom Mitglied: tanusha-voronina16
|
katy_7, я пока приспособила тонкую подушку.
23 Apr 18 vom Mitglied: tana98nov
|
С ковриком гимнастическим нет таких проблем. Попробуйте бепантеном смазывать какое-то время локти
23 Apr 18 vom Mitglied: tata2138
|
tata2138, спасибо, как раз есть этот крем.
23 Apr 18 vom Mitglied: tana98nov
|
Таня, у меня тоже так вначале было.
Потом само прошло)
Сейчас делаю на любой поверхности и локти в порядке.
Думаю, техника вначале была с какими-то нарушениями 🤷♀️
30 Apr 18 vom Mitglied: Екатерина II
|
А локти и др. места, которые надо увлажнить ии напитать - кокосовым маслом хорошо 😉
30 Apr 18 vom Mitglied: Екатерина II
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tana98nov's Gewichtsverlauf
|