Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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109,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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842 kcal
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Fett: 46,90g | Eiw: 59,77g | Kohlh: 41,36g.
Frühstück: Café com Açúcar, Queijo Provolone. Mittagessen: Do Bem Suco de Tangerina Integral, Bife a Parmegiana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Queijo Provolone. mehr...
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4338 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Sex - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Clayton Ramos's Gewichtsverlauf
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