|
За 6 дней минус 1,7 кг, нехило так однако, а я то думаю че мне новые джинсы в талии большими стали))) Тяжело конечно дается чередование в питании, но цель совсем близка, хочу рельеф, очень хочу чтобы ушел этот дебильный живот, надеюсь я смогу.
|
755 kcal
|
Fett: 32,29g | Eiw: 90,65g | Kohlh: 22,80g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Вареное Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Помело. mehr...
|
|
 Kommentare
23 Apr 18 vom Mitglied: n.klysha
|
минус 1,7 кг жира или мышц?
23 Apr 18 vom Mitglied: Александр1710
|
Прошу прощения, дебильный живот? А где он??
23 Apr 18 vom Mitglied: Rafaello01
|
Вы хотите чтобы живот стал вогнутым что ли?
23 Apr 18 vom Mitglied: mary-lynn1
|
Человек хочет просто рельефный животик 👍👍👍никакого вогнутого не будет от спорта и правильного питания
23 Apr 18 vom Mitglied: Mirrosi
|
n.klysha, Диана_, живот утянут лосинами, он еще есть внизу
24 Apr 18 vom Mitglied: EvaSkaletto
|
Александр1710, не думаю что мышцы, у меня просто сушка началась неделю назад
24 Apr 18 vom Mitglied: EvaSkaletto
|
mary-lynn1, нет, я хочу чтобы он был не дряблым, а подтянутым
24 Apr 18 vom Mitglied: EvaSkaletto
|
Mirrosi, спасибо что поняли меня) Вогнутый это чересчур уже)
24 Apr 18 vom Mitglied: EvaSkaletto
|
Куда ж ты денешься с подводной лодки? Сможешь. И "дебильный живот" прогнать и рельефа добиться.
24 Apr 18 vom Mitglied: Kholodovitch
|
Kholodovitch, главное не срываться на питании, но неделя прошла успешно, не смотря на то, что дома куча разных пирогов и сладостей) 💪 вырабатываю силу воли
24 Apr 18 vom Mitglied: EvaSkaletto
|
А можно чуть подробнее про питание? Тоже нужно убирать живот
02 Mai 18 vom Mitglied: Ольга Гросс
|
Ольга Гросс, мне питание тренер прописывает, все индивидуально. На данный момент я ем только, яйца, курицу, огурцы, гречку и пшеничную, творог, все. Больше мне ничего нельзя. Как вы вообще пытаетесь?
02 Mai 18 vom Mitglied: EvaSkaletto
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EvaSkaletto's Gewichtsverlauf
|