Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
|
84 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
793 kcal
|
Fett: 24,68g | Eiw: 63,14g | Kohlh: 85,22g.
Mittagessen: Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Superfresh Light Ton Balığı, Köy Ekmeği. Abendessen: Siyah Zeytin, Pınar Doğal Yoğurt, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Köy Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma. mehr...
|
|
3208 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|