Yesterday I ate under goal, met all activity goals and this morning I'm ready resume resistance training. Have a great week everyone!!!
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73,1 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1654 kcal
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Fett: 53,72g | Eiw: 112,83g | Kohlh: 193,87g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Walnuts. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Fried Potatoes, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Vanilla Sandwich Cookies (with Creme Filling). mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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