Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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83,9 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 56,17g | Eiw: 50,99g | Kohlh: 47,45g.
Frühstück: Rote Paprika, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Ja! Fleischwurst. Abendessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Dosentomaten, Kichererbsen, Zwiebeln, Karotten, Chinakohl. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Lakritz, Weingummis, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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