Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 80,11g | Eiw: 103,02g | Kohlh: 58,59g.
Frühstück: São Braz Pippo's Vitaminado. Mittagessen: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Alface, Frango Grelhado, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Gema de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Purê de Abóbora. Abendessen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Sonstiges: Garoto Serenata de Amor. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Bvsilva's Gewichtsverlauf
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