Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
|
85 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 54,27g | Eiw: 72,85g | Kohlh: 223,17g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: НЕВА Зефир, Коломенское Хлеб Ароматный, Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка Отварная, Скумбрия, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Суп Куриный с Рисом. Abendessen: Мармелад, Магнит Минтай Отварной, Картофель Отварной, Простоквашино Кефир 2,5%, Свекла Вареная, Фуджи Яблоко. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Банан, Акконд Конфеты Отломи, Грецкие Орехи, Курага. mehr...
|
|
2383 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
Donorange's Gewichtsverlauf
|