Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
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80,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 58,98g | Eiw: 69,82g | Kohlh: 129,96g.
Frühstück: Каждый День Чернослив Сушеный, Пятерочка Банан, Коровка из Кореновки Творог 9%, Кубанский Молочник Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, Красные Помидоры, Яичница. Abendessen: Кабачковая Икра, Батон, Куриный Бульон, Вермишелевый Суп. Snacks/Sonstiges: Колбаса Варено-Копченая, Tuc Крекер с Сыром, Окей Кешью Жареный, Активиа Густой Биойогурт с Вишней и Чёрной Смородиной. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Nemezida-Sochi's Gewichtsverlauf
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