Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2012
|
82,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2147 kcal
|
Fett: 84,87g | Eiw: 100,92g | Kohlh: 243,35g.
Frühstück: Pão saúde com extras, Queijo fresco, oat bran, coffee, milk. Mittagessen: pork, chips, rice, olive oil, onion, carrot, red cabbage. Abendessen: rissol, sardinha, rice, beer. Snacks/Sonstiges: Pao saude, Queijo fresco, Cereal bar (Nestle), water. mehr...
|
|
2463 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|