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Dos 115 kg aos 78,4 kg.... Ainda faltam 13,4 kg pra atingir o objetivo, mas a alegria e imensa.
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590 kcal
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Fett: 36,30g | Eiw: 42,43g | Kohlh: 25,02g.
Mittagessen: Vinagre, Tomates, Pimentão Vermelho, Pepino (com Casca), Sal, Sal Marinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Moranga, Berinjela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rúcula, Alface. Abendessen: Chuchu, Alface, Sal, Rúcula, Frango. Snacks/Sonstiges: Iogurte de Kefir, Abacate. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Baden - 10 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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 Kommentare
26 Apr 18 vom Mitglied: lucienesantos1
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Eu coloco que eu dormi 7h e fica automaticamente que descanso 16h e não consigo editar, alguém poderia ajudar-me?
26 Apr 18 vom Mitglied: gomesrafinha05
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26 Apr 18 vom Mitglied: Hêmy
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É q as horas q vc ñ faz exercício, são calculadas automaticamente pelo aplicativo como descanso. Tipo .vc dorme 7hrs.... se a soma de exercícios der 1hr... vc automaticamente descansou 16hrs
26 Apr 18 vom Mitglied: Vænus
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26 Apr 18 vom Mitglied: ilkatc
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Muito obrigado, tenho outra pergunta, coloquei os exercícios que faço por dia + hora de sono com descanço e deu 2800 calorias gasta.
Só que no cálculo que eu fiz para perder peso com minha idade deu 3.000, qual seguir?
26 Apr 18 vom Mitglied: gomesrafinha05
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26 Apr 18 vom Mitglied: MBailarina
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Bom. Esse cálculo q o aplicativo fez de 2800 é a quantidade de kl q vc perdeu dormindo e se exercitando. Se vc precisa gastar 3000 diárias, talvez invista em alguma atividade à mais p fechar essas 200kl
26 Apr 18 vom Mitglied: Vænus
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27 Apr 18 vom Mitglied: marcia cuzzuol
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27 Apr 18 vom Mitglied: claudia_vinhedo
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Uauuuu Menina! Parabéns... segue firme! 😘
27 Apr 18 vom Mitglied: Neia designer
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27 Apr 18 vom Mitglied: alessandraisaac1
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Que tudo 😍
Inspiração para mim, parabéns
27 Apr 18 vom Mitglied: DeahFitness
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