Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2018
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80,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 50,38g | Eiw: 32,02g | Kohlh: 136,29g.
Frühstück: Магнит Сыр Российский 50%, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком и Сахаром, Кубанский Молочник Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 9%. Mittagessen: Куриный Бульон, Вермишелевый Суп. Abendessen: Хлеб Черный, Вермишелевый Суп, Куриный Бульон, Кабачковая Икра. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Чай, Метрополис Наполеон Торт. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nemezida-Sochi's Gewichtsverlauf
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