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Dia 19 : 😍
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78 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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612 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 25,47g | Kohlh: 21,42g.
Mittagessen: Repolho Verde, Alface, Carne de Porco Moída. Abendessen: Vinagre, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Rúcula, Alface, Pimenta Preta, Couve-Flor, Chuchu, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Moranga, Castanhas-do-Pará, Friolack Nata, Iogurte de Kefir, Abacate. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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