Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2018
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65,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 30,72g | Eiw: 53,27g | Kohlh: 166,32g.
Frühstück: Jus Tomat, Jus Wortel, Susu Coklat (Lemak telah Dikurangi). Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Susu Coklat. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Diana cswnt's Gewichtsverlauf
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