Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2018
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78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 47,29g | Eiw: 102,68g | Kohlh: 56,30g.
Frühstück: Jordgubbar, Lindahls Hallonkvarg, Kaffe med Mjölk. Mittagessen: Hemgården Hackkorv, Knorr Aromat, Tomater, Leverkorv, ICA Handskalade Stora Räkor i Lake, Kavli Majonäs Äkta, Polarbröd Vetekaka. Abendessen: Körsbärstomater, Kycklingfilé, ICA Räksallad, Body Science BCAA 4-1-1. Snacks/Sonstiges: Bravo Äppeljuice, Jordgubbar, ICA Räksallad, Polarbröd Vetekaka, Star Nutrition Whey-100. mehr...
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3051 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gerebro87's Gewichtsverlauf
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