Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2018
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79,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 63,46g | Eiw: 53,78g | Kohlh: 205,56g.
Frühstück: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный. Mittagessen: Свиные Ребрышки, Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Abendessen: Апельсиновый Сок, Салат Овощной с Маслом, Рис Отварной, Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Sonstiges: Fish House Крабовые Палочки, Мандарины. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nemezida-Sochi's Gewichtsverlauf
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