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24,1 yağ,52,1 su,38,9 kas, keton:0,6 Akş:112
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87,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 114,59g | Eiw: 85,86g | Kohlh: 11,67g.
Abendessen: İlik Kemik Suyu, Roka, Sızma Zeytinyağı, Sade Yağı 14 Gr), Yumurta, İstiridye Mantarı, Sultan Premıum Kavurma Premıum. Snacks/Sonstiges: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine. mehr...
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3201 kcal
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Bewegung:
Yürüyüş bandı - 55 Minuten, Yürüyüş - 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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