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Ужин: овощной салат, заправила соевым соусом.
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1218 kcal
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Fett: 32,30g | Eiw: 51,06g | Kohlh: 184,61g.
Frühstück: Alpro Soya Original Soya Drink, Магнит Банан, Геркулес Каша Овсяная. Mittagessen: Макфа Гречневая Каша, Сыр Гауда. Abendessen: Морковные Котлеты, Салат Витаминный. Snacks/Sonstiges: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Billa Яблоко Гренни Смит, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Tanmokhova's Gewichtsverlauf
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