Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2012
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82,6 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 45,84g | Eiw: 272,61g | Kohlh: 61,02g.
Frühstück: body fortress whey isolate. Mittagessen: athenos feta cheese, romaine lettuce, safeway mushroom pasta and onion sauce, chicken breast, Rotini Pasta. Abendessen: salsa, Smart and Delicious low carb high fiber small tortilla, sockeye salmon , shrimp. Snacks/Sonstiges: michelob ultra, rockstar, coffee, body fortress whey isolate. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
woo hoo - down another pound! We knew you could do it!
06 Jul 12 vom Mitglied: HCB
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06 Jul 12 vom Mitglied: CJT1217
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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