Pour avoir cette belle couleur jaune :

- 100g de gingembre bio
- 100g de curcuma bio
- 6 à 8 citrons bio (ça dépend de la taille)

Lavez les ingrédients et passez les à l'extracteur (n'épluchez pas les citrons et enlevez les pépins). Ca vous donnera grosso modo un demi litre de jus que vous conserverez au frigo et que vous consommerez dans les 5-7 jours suivants.

Utlisez le comme un sirop en le diluant dans 6 volumes d'eau et vous le buvez sur la journée ou pendant le sport.

Vu que le goût est particulier, testez sur une petite quantité au début. Si le goût vous va, buvez en tous les jours et testez le sur 1 mois :-)

PS : Si les citrons ne sont pas bio, épluchez les en laissant le zist (la peau blanche).

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Kommentare 
Arf, pas d’extracteur, dommage, j’adore le gingembre et le curcuma ! 
29 Apr 18 vom Mitglied: aj_andromy
le mix doit être difficile à apprécier au début non?  
29 Apr 18 vom Mitglied: manuelagrosse
Joli !! 
29 Apr 18 vom Mitglied: Takhaom
Manue, ça dépend des goûts :-) Après il faut tester, voir si tu ne peux pas adoucir le goût en y mettant autre chose au moment de mettre l'eau (pas de sucre bien sur). 
29 Apr 18 vom Mitglied: mokhtar2
Aj_andromy, il y en a des pas trop cher maintenant. Ce n'est pas bientôt ton anniversaire ? :-) 
29 Apr 18 vom Mitglied: mokhtar2
Huuuuum je suis fan. C'est quel extracteur que tu as ?  
30 Apr 18 vom Mitglied: julieboum tchika boum
bonjour qui pourrait me calculer mon metabolisme de base j ai 52ans 91kg600 taille 1m66merci 
30 Apr 18 vom Mitglied: dveronique254
Julie : un Omega 8226 pour le logement principal et un Aicok pour ma résidence actuelle. Pas mal cette marque Aicok pour faire du jus basique, pas cher pour débuter sans se ruiner. 
30 Apr 18 vom Mitglied: mokhtar2
Dveronique254 : Environ 1550 calories. Et c'est de base, ça veut dire que tu ne dois pas descendre en dessous normalement. Pour avoir ton besoin journalier normal, fais le calcul avec FatSecret. 
30 Apr 18 vom Mitglied: mokhtar2
Moi je préfère pas avoir cette belle couleur jaune..... 😉 Parce que sinon c’est (pas) bon pour quoi ?😀 
30 Apr 18 vom Mitglied: chubaku
Oki merci! Car j'en cherche avec un bon rapport qualité prix ! J'en vois dans les 80 € ça passe encore. Je vais aller voir la marque que t'as dis  
30 Apr 18 vom Mitglied: julieboum tchika boum
Faut pas avoir peur que ça pique ;)  
30 Apr 18 vom Mitglied: pommepommepomme
Ok j’ai compris 😀 C’est un truc d’initiés.... Mais c’est quoi ? 
30 Apr 18 vom Mitglied: chubaku
Ah la chubaku si c’est jaune comme ça... c’est pas bon signe 😅 
30 Apr 18 vom Mitglied: aj_andromy
Pour une fois 🙊 Ma question est sérieuse : Quelles sont les qualités de cet élixir secret ? 
30 Apr 18 vom Mitglied: chubaku
La légende raconte que le curcuma et le gingembre ont des vertues similaires à celle de la cannelle par exemple, de mémoire ils aident a une bonne glycémie et peuvent potentiellement réduire l’IG du bol alimentaire. Mais c’est un raccourci, je suis certaine que Mokhtar2 t’en dira plus 😉 
30 Apr 18 vom Mitglied: aj_andromy
Aj_andromy, il y a de ça et aussi une boisson basifiante, anti-inflammatoire et anti-oxydante. De plus, il y a aussi un effet "détox" en agissant sur la digestion, le foie et les reins. Et pour finir, c'est rempli de vitamine C pour le côté anti-fatigue (un régime peut fatiguer) et c'est bon pour le collagéne. Par contre, vu son effet "detox", il vaut mieux en parler au médecin si vous avez une pathologie, je pense surtout à ceux qui ont des soucis aux reins. Sinon que du bonheur, vous ne risquez pas grand chose à essayer si vous vous habituez au goût (oui Pommepommepomme, ça "pique" un peu mais on s'habitue et c'est dilué dans l'eau :-)). 
30 Apr 18 vom Mitglied: mokhtar2
Au top quoi 👍  
30 Apr 18 vom Mitglied: aj_andromy
Ah ! heureusement que c'est dilué dans l'eau car on le sait le citron pique mais le gingembre aussi , j'aime le gout du gingembre dans mes jus ;) et j'adooore le gingembre dans la chorba que je fais à mon mari et mes filles <3 
01 Mai 18 vom Mitglied: pommepommepomme
Moi j’ai été malade des reins Donc pas top pour moi ... dommage ☹️ 
01 Mai 18 vom Mitglied: chubaku

     
 

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