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Poor sleep. Felt down all day. Food didn't help. Choice of restaurant & choice okay. Eating extra oil and breadpudding not okay. Eating walnuts not okay. Not eating protein snacks not okay.
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96,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1349 kcal
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Fett: 22,42g | Eiw: 165,15g | Kohlh: 120,67g.
Frühstück: Carnation nonfat milk, Trader Darwins Vanilla Flavored Soy Protein Powder , raisins, walnuts, 5 grain hot cereal, Kirkland Omega 3 Fish Oil 1000 mg, coffee, Kirkland multi vitamin. Mittagessen: Butcher's Best Chipotle, Kirkland Stir Fry Vegetable Blend 1 cup, Danish Style Pumpernickel Bread, Kirkland Omega 3 Fish Oil 1000 mg. Abendessen: Kirkland Omega 3 Fish Oil 1000 mg, Lindora strawberry creme, Trader Darwins Vanilla Flavored Soy Protein Powder , Carnation nonfat milk. Snacks/Sonstiges: Total 0% Greek Yogurt, Lindora pancakes, Celcius Green Teai, Lindora strawberry kiwi, benefiber. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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ruthe1213's Gewichtsverlauf
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